El gorila común es tres veces más fuerte que el campeón mundial de halterofilia humana. Al mismo tiempo, los gorilas duermen la mayor parte del tiempo, comen y no hacen ningún ejercicio. ¿Cómo se las arreglan para ser tan fantásticamente fuertes, mientras son delgados y en forma? ¿Y es posible activar de alguna manera tal mecanismo en humanos?
Los gorilas machos crecen hasta 175 cm y pesan más de 150 kg. Algunas palabras sobre la distribución de estos mismos kilogramos. La característica principal que nos permite evaluar visualmente la fuerza de la adición es el ancho de los hombros.
El ancho promedio de los hombros de un hombre adulto es el 23% de la altura. Es decir, para un hombre de 165 cm, el ancho normal de los hombros será de 38 cm, y con una altura de 190 cm – 45 cm. Su sirviente obediente, con una altura de 193 cm, tiene un ancho de hombros un poco más grande – 57 cm. Teniendo en cuenta que llevo 15 años practicando boxeo y entrenamiento de fuerza como deporte, un ligero aumento de ancho es bastante lógico.
Pero todo esto es absolutamente frívolo en comparación con un gorila que, con 175 cm de altura, ¡tiene un ancho de hombros de poco más de un metro!
¿Qué tan fuertes son los gorilas?
El naturalista George Goldsmith dice que durante sus viajes por África, vio a los gorilas arrancar fácilmente árboles de tamaño mediano.
Según los ecologistas del Parque Nacional de Ruanda, el bosque de Nyungwe, los gorilas pueden levantar fácilmente un objeto que pesa 400 kg. Y con tensión – 800 kg.
Déjame llamar tu atención. No sacuda la barra mientras está acostado en un ambiente cómodo. No haga peso muerto. Es decir, levante. A modo de comparación, puedes mirar a los levantadores de pesas. En el ejercicio de «empuje» en varias etapas, el atleta sube la barra. Ahora el récord pertenece a un halterófilo georgiano.
La atleta georgiana de 160 kg Lasha Talakhadze
La atleta georgiana de 160 kg Lasha Talakhadze
En el Campeonato del Mundo de 2019, Lasha Talakhadze, de 26 años, tomó 264 kg en limpio y en tirón. En tamaño, Lasha es superior a un gorila macho: su altura es de 197 cm y su peso es de 160 kg.
Resulta que un gorila común es mucho más fuerte que un atleta que ha entrenado desde su juventud. ¿De dónde sacaron una fuerza tan gigantesca y sin ningún entrenamiento y sin levantar pesas?
Y aquí está el régimen de los gorilas como lo describe el biólogo Hermann Pontzner en Scientific America:
“Los monos se mantienen saludables con niveles bajos de actividad. Pueden dormir 10 horas al día. Luego absorben la comida durante varias horas seguidas y vuelven a acostarse. Incluso en cautiverio, se mantienen notablemente sanos y delgados con niveles tan bajos de actividad física. Es extremadamente raro que los gorilas tengan enfermedades cardíacas o diabetes «.
¿De dónde obtiene músculos un gorila si es herbívoro?
La primera regla de nutrición para un deportista real es comer mucha proteína. Esto le ayudará a recuperarse y desarrollar músculo.
Y los productos más populares entre los fanáticos de los deportes de hierro son los huevos, las pechugas de pollo, la carne de res, la proteína de la leche. Pero los gorilas no comen nada de esto, ¿cómo desarrollan sus músculos?
La evolución les dio un mecanismo diferente. Los gorilas pueden digerir la celulosa. Esto significa que exprimen al máximo las fibras vegetales, lo que los vegetarianos no pueden. Hay proteínas en las plantas, aunque en menor medida, pero el sistema digestivo humano las asimila mucho peor.
Y comen no solo frutas, sino también bambú fuerte. Y los gorilas no son completamente herbívoros: comen insectos y sus larvas, que son ricas en proteínas. Y no tienen nada en contra de los animales pequeños.
La evolución tiene la culpa de todo
Las características físicas están ancladas en la evolución cuando ayuda a conseguir alimento o a defenderse. Todo lo superfluo desaparece gradualmente en el olvido. Por lo tanto, los humanos comenzaron a desarrollar un cerebro que brindaba obvias ventajas evolutivas. Y el cerebro requiere mucha nutrición. La masa cerebral es solo el 2% de todo el cuerpo. Y la energía requiere hasta un 20% de todo lo que ha consumido una persona.
Cuando una persona aprendía a utilizar los medios disponibles, podía matar presas mucho más grandes. Y derrotar a los enemigos. Esto significa que ya no se necesitaban músculos muy fuertes para sobrevivir.
Por lo tanto, en nuestro desarrollo, la resistencia fue más importante que la fuerza. Tenemos más glóbulos rojos que transportan oxígeno. Por tanto, podemos viajar distancias mucho mayores.
Como bien sabe cualquier lanzador, nuestros músculos están formados por diferentes tipos de fibras musculares. Algunas, las llamadas fibras rápidas, dan la máxima resistencia al contraerse. Otro tipo de fibra se afila para el intercambio de energía de oxígeno y es responsable de la resistencia. Entonces, solo debido a la diferencia en los tipos de fibras, la fuerza de las manos del chimpancé es una vez y media más alta que la de un humano por 1 kg de músculo.
El apalancamiento también es importante. En un gorila, los músculos están unidos a los huesos y esto ayuda a desarrollar más fuerza. Pero existen problemas con la precisión de los movimientos y las habilidades motoras. El gorila no podrá lanzar una piedra como un hombre.
Bueno, si la naturaleza da fuerza a los gorilas por defecto, en los humanos es un proceso controlado. Durante el ejercicio, los humanos liberan muchas más endorfinas que otros primates. Entonces la naturaleza enseñó a recompensar h
