Seguro que has escuchado varias veces esta frase: “si no estás presente en Internet, no existes”. Pues bien, por suerte o por desgracia, hay una tendencia creciente hacia esta realidad.
Día: 24 de mayo de 2021
Desarrollo muscular: cómo conseguirloDesarrollo muscular: cómo conseguirlo
Cómo lograr un desarrollo muscular notable … Los desafíos más difíciles son los que empujan a nuestro cuerpo a superar sus límites. Cuando hablamos de aumento de masa muscular o desarrollo
Estocadas cruzadas. Estocadas dinámicas.Estocadas cruzadas. Estocadas dinámicas.
Estocadas cruzadas. El ejercicio es similar a las estocadas inversas. La diferencia es que la pierna que se tira hacia atrás «va» más allá de la línea de apoyo. Gracias
Estocadas lateralesEstocadas laterales
El ejercicio permite una buena carga en el exterior de los cuádriceps y glúteos. También fortalece la parte interna de los muslos y mejora el estiramiento de las piernas. Comencemos
Estocadas de plataformaEstocadas de plataforma
Para empezar, consideremos los ataques «búlgaros». La variación implica el uso de un soporte alto para la pata trasera. Técnica: Estamos de espaldas al banco. Realizamos un paso amplio con