En este momento, quizás la cuestión más difícil en el campo de la nutrición y la farmacología deportivas es la elección de una bomba eficaz.
La categoría más popular de suplementos son los donantes de nitrógeno, con la arginina a la cabeza. Sin embargo, recientemente han aparecido una gran cantidad de datos que refutan la efectividad de la arginina y aditivos similares (norvalina), por lo que en este artículo consideraremos en detalle los agentes farmacológicos que tienen una base de evidencia suficiente.
Mecanismo de acción
La acción de todos los medios de bombeo está dirigida a los vasos de los músculos esqueléticos. Se expanden, lo que a su vez conduce a una aceleración del flujo sanguíneo, un mejor transporte de nutrientes y oxígeno a los músculos, y se observa un aumento marcadamente rápido en los músculos: «bombeo farmacológico».
Donantes de nitrógeno
Puede encontrar información básica sobre estos suplementos en los artículos: Donantes de arginina y nitrógeno. La eficacia es baja a moderada en suplementos complejos.
Además, cabe mencionar los nitratos inorgánicos. Se ha demostrado que en realidad aumentan el nivel de óxido nítrico en la sangre y causan vasodilatación. Los nitratos inorgánicos (nitrato de potasio) están presentes en cantidades bastante grandes en algunas verduras, especialmente en la remolacha. Por ejemplo, el suplemento NO-Bomb (MHP) contiene extracto de remolacha. Sin embargo, según las revisiones y la práctica, se puede concluir que la efectividad del suplemento es baja. Evidentemente, esto puede deberse al bajo contenido de nitratos.
Existe evidencia de que algunos atletas usan con éxito nitrato de potasio (fertilizante para plantas).
Uno de los donantes de nitrógeno más eficaces es una clase de fármacos farmacológicos: los nitratos. Estos incluyen agentes de acción corta (nitroglicerina) y agentes de acción prolongada (nitrosorbida). Sin embargo, su uso se complica por el hecho de que actúan principalmente sobre las venas grandes, mientras que los vasos pequeños se dilatan ligeramente. Esto significa que con una dosis suficiente, se producirá una caída de la presión arterial, el rendimiento disminuirá, se producirá un dolor de cabeza y una serie de otros efectos secundarios.
Viagra en el culturismo
Viagra (el ingrediente activo es el citrato de sildenafil) es un remedio popular para mejorar la función eréctil en los hombres, pero recientemente este medicamento ha encontrado un uso más amplio tanto en medicina como en culturismo.
Mucha gente piensa que Viagra es otro donante de nitrógeno, pero este no es el caso. No afecta el nivel de NO (óxido nítrico), pero los vasos en los músculos realmente se expanden. Si los verdaderos donantes de óxido nítrico aumentan el nivel de NO, lo que aumenta la concentración de cGMP celular, como resultado de lo cual se desencadena una cascada de reacciones, que finalmente conduce a la relajación de la pared vascular. Viagra bloquea la enzima fosfodiesterasa-5 (PDE-5), que destruye cGMP, por lo que su concentración también comienza a aumentar y se obtiene el mismo resultado final.
Hay una serie de beneficios que hacen que el uso de Viagra en el culturismo sea el más prometedor. El medicamento reduce ligeramente los niveles de presión arterial, tiene un efecto positivo en el corazón, mejora eficazmente el flujo sanguíneo en los músculos y provoca un mínimo de efectos secundarios. Al mismo tiempo, el costo muy alto repele, pero hay genéricos más baratos («dynamic», «tornetis», en realidad «sindelafil» y otros).
Algunas personas creen erróneamente que tomar Viagra provoca una erección permanente, pero este no es el caso. En ausencia de excitación sexual (estimulación), por lo general nunca se produce una erección.
Modo de recepción
Es necesario estudiar cuidadosamente las instrucciones para excluir todas las contraindicaciones.
En el culturismo, se considera que una dosis suficiente es de 25 mg a la vez.
El mejor momento para tomarlo es antes y después del entrenamiento. En los días de descanso, el fármaco no se puede tomar, en primer lugar, por motivos económicos (en los días de descanso, los beneficios son notablemente menores), y en segundo lugar, para que no se desarrolle tolerancia al fármaco.
La duración del curso es de 3-4 semanas cuando se toma a diario, o de 4-6 semanas cuando se usa solo en los días de entrenamiento.
«Atención» Hay varios medicamentos genéricos de Viagra mucho más baratos que contienen exactamente el mismo ingrediente activo: sildenafil. Una de estas opciones es Dynamiko (Rusia) o Potentiale (Ucrania), cuyo costo es varias veces menor.
